【おすすめサプリメント】ポリフェノールってなに？効果や接種方法は？【サプリメントで健康】

2020年10月15日2021年10月19日お役立ち情報

ポリフェノールをサプリメントで摂取する

どんなふうにポリフェノールをサプリメントで摂取すれば効果的なのでしょう。

種類は300種以上あると言われているポリフェノールとは、植物の色素や苦味の成分です。

カテキンという緑茶に含まれるものや、イソフラボンという大豆の苦味成分であるものも、
ポリフェノールの一種です。

近ごろは多くの人が、健康のためにポリフェノールをサプリメントで摂取しているようです。

ポリフェノールは水溶性で、サプリメントとして体内に取り入れると比較的早い段階で人体に作用します。
体内にポリフェノールは蓄積されないものですので、間もなく作用はなくなってしまうでしょう。

活性酸素を抑制し、がん予防や動脈硬化の予防、血中コレステロールの調整などに効果があるといわれているのが、ポリフェノールです。
他にも更年期障害の軽減やダイエットを目指している人、ストレス対策などにもポリフェノールは役立ちます。

ポリフェノールをサプリメントで摂取する人はたくさんいるようです。

ポリフェノールは淡色か無色のポリフェノール類と、他のノンフラボノイド類があります。
ポリフェノールのサプリメントも、その中でも更に
カカオポリフェノール、カシスポリフェノール、タンニンポリフェノール
など植物によって存在するポリフェノールが異なるため、種類がいろいろあるようです。
ポリフェノールのサプリメントを選ぶ時に必要なのは、それぞれのポリフェノールの特徴を踏まえて自分に最も合うものをきちんと選ぶことです。