【フィットボクシング】で痩せるのかアラサー女が３か月やってみた【リングフィットとの違いは？】（Fit Boxing）任天堂switch
最近ダイエットやシェイプアップに効果があると噂の「Fit Boxing」
10代20代のころはちょっと食事に気を付ければすぐに痩せることができていたのに、30代に突入したとたんビックリするほど痩せにくくなったマイわがままボディ・・・
あのね、本当よこれは。
みんな軽く考えてるかもしれないけど30すぎるとまじで。まじでなにやってもなかなか効果がでないし
ちょーっと食べたらすぐ太る。食べたら食べた分しっかり太る。まじで。絶望しかない。
ここから先、私のこれまでのダイエット経験の話やきっかけ等の自分語りが入ります。
興味ねぇよさっさと結果だけ教えろよという方のために先に結果だけ言いますね。
フィットボクシングをはじめて３か月で
結果として体重はマイナス２キロ、ウエストはマイナス６センチです
えっ！そんなに！っていう方もいれば、なんだそんなもんか・・・っていう方もいらっしゃるのではないかと思います。
実はこれは始めて１か月で達成していたのですよ。
１か月でこれならなかなかすごくないです？
なんならウエストにいたっては初めて２週間でマイナス３センチいきました。
ではなぜ２か月目以降伸び悩んだのか、そもそもどれくらいやっていたのか等この後に書いていきますのでご参考になればと思います。
※追記※
コロナウイルスによる外出自粛が続く中、室内で運動ができるということから、switch本体、ソフト共に品薄状態となっているようです。転売や高額での売付、詐欺等には充分にご注意を・・・！
2020年12月にFit Boxing２も発売されました！！！
１とのちがいや２についての記事はこちらから↓↓
まあそもそもダイエットの話って
「で？あなたは身長がいくつで体重が何キロ時点からはじめたの？」
ってなると思うんですよ。
身長体重晒さないと信憑性もクソもないのはわかってるんですよ。
それでも私は大きな声で言いたい。
「恥ずかしいので言いたくありません！！！！！」
まあ身長はどうしようもないのでいいかな・・・
146センチです。うるせぇな！
そもそもフィットボクシングってなに？どうやるの？？
Fit Boxingとは任天堂swichの体感型ゲームです。
両手に１個ずつジョイコンというswitchのコントローラーをもって実際にパンチを打つ動作をするゲームです。
別売りでも多彩なカラーバリエーションがあって可愛いです。
最近では同じような室内で運動ができるリングフィット アドベンチャーも人気ですね。
私自身が所有しているわけではないので詳しくはないですが、わたしが聞いた大きな違いとしては
ざっくり分けると
・フィットボクシングはエクササイズ系、リングフィットは筋トレ系
・フィットボクシングはその場でステップを踏むだけなので一畳ほどのスペースでできる。
リングフィットは寝転んだりもするため、ある程度の広さが必要。場合によっては家具をどかさないとできない。
ちなみに以前、フィットボクシングは switch Lite ではプレイ不可
リングフィットは一応 switch Lite でもプレイ可能と書きましたが、
「おいおいリングフィットも switch Lite じゃできないだろ！ちゃんと調べてから書け！」とのお叱りの声をいただき、調べなおしましたところ
厳密にいうとどちらも一応 switch Lite でもプレイ可能です
フィットボクシングもリングフィットも別でジョイコンを用意すればできます。
ただテレビ接続ができないのでものすごく見づらいです。
別ジョイコンを用意するなら費用面でのメリットも下がりますしね・・・
という感じですね。
ご購入の参考になれば！
それではフィットボクシングのプレイ画面を見ていきましょう。
感覚としては音ゲー、リズムゲーに近いです。
下からストレートやジャブといったパンチのアイコンが流れてくるのでリズムに合わせてパンチを打っていきます。
最初のうちは簡単なパンチだけなのですが、少し慣れてきて中級以上になると、ダッキングやウィービングといったスクワットのような動作も加わります。
もうちょっといくと前後ステップや左右ステップも加わり、結構な全身運動になっていきます。
ちなみにわたしは強そうなのでこの茶色いおじさんにしていますが、インストラクターは色んなタイプから好きな人を選ぶことができます。
セクシーおねぇさんからイケメンまで選び放題です。
声優さんも人気のある豪華な方々がやられておりますので中の人で選ぶのもありですね。
初期設定ではリンさんになっています。
「はじめまして！インストラクターのリンです！」
って言ってくれるのでわたしも
「はじめまして！イラストレーターの凜です！」
って返しました。
ちなみに完全に余談なんですが、リンさんは中の人が今わたしがはまりにはまっている
「鬼滅の刃」の胡蝶しのぶさんと同じ人なので
リンさんに
「呼吸を大切に！」とか言われると「ですよね！！！虫の呼吸！！！！！」ってなるし
「いい調子です！」とかいわれると「・・・ですので優しい毒で殺してあげましょう・・・って続く・・・？」
ってなります（ならないで）
頻度は？一日にどれくらいやったの？？
最初の１か月は１日もかかさず毎日やりました。最初の１か月は（おや？）
自分で１つずつ好きなプログラムを選んでやることもできますが、基本的には「デイリーコース」のみやっていました。
まずモードを ダイエット、体力強化、健康維持の３種類から選びます。
その後時間を 10分、25分、35分、45分から選びます。（35.45分がおススメだそうです）
そのふたつを選ぶと毎日自動的にプログラムを組んでくれるのでその通りにやります。
ちなみにわたしは「１日１回・ダイエット・35分」でやっていました。
わたしが設定していたコースだとこんな感じで平均して200～300キロカロリーくらい消費できます。
ストレッチも込みの35分でこのカロリー消費量ならなかなか効率良いんじゃないの？って思います。
ただこの時間設定が毎日いろんなプログラムを組み合わせてくれるのでわりとその日によって時間が前後するんですよ。
30分くらいで終わるときもあれば35分コースなのに42分とかなってる時もあって、
それはもはや45分コースなのでは・・・？ひっぱたくぞ・・・っていうことも。