【フィットボクシング】で痩せるのかアラサー女が３か月やってみた【リングフィットとの違いは？】（Fit Boxing）任天堂switch
実際やってみてどうなのよ？キツイの？？
最初の１週間から10日くらいはすさまじい筋肉痛になりました・・・
というのも、常に前後にリズムを取るようになってるので常に動いている上に
判定が結構厳密にできてるというか、バシュッ！バシュッ！！っと打たないとジャスト判定にならない・・・
ちょっと力抜いちゃうとその１段階下のナイス判定になってしまうのでくやしい。
でも普通にゲームとして楽しいです。バシバシ決まると気持ち良いです。
35分もわりとすぐに感じます。
でけっこう汗かきます。
はじめたの11月だったんですけどそれでも結構汗かく。
大丈夫？手汗でジョイコン壊れない？ってくらいには汗かく。
真夏とかにやったらやばそう・・・
３か月やった今はもう筋肉痛になることもまずないです。
筋肉ついたってことなのかなあ？？
腹筋への負荷は少なめかなあという気がします。
筋トレした後のような腹筋の筋肉痛にはなりませんでした。
でもひねる動作が頻繁にあるので、それがウエストにはめっちゃ効いたと思います。
どうしても言いたい個人的にものすごく良かった点
まず肩こり解消！！！！！！！！！
わたしはイラストレータという職業柄、ずっっっとパソコンでお絵かきをしているので
ゴリッゴリの眼精疲労や肩こりに悩まされていたのですが
プログラムの最初と最後にやるストレッチが肩こりのほぐしにものすごく良かった・・・
まじであんなに悩まされていたのにめっちゃ肩が軽くなりました。
結構、腕まわりをほぐす動きが多いストレッチになってるんですよ。
あと多分腕もですが肩や肩甲骨まわりに筋肉がついたのも大きいのではないかと推測します。
そしてもう１点、これも職業柄なんですが
まあ普段あんまり外に出ないんですよ。まじで。
冷蔵庫の中身がうまいこといくとスーパーとかにも行かず、気付けば１週間１歩も外に出てない、なんてことも。
出てないっていうか締め切りが迫ってたりすると時間が惜しくて出れない状態の時もあったり。
そんな時に運動しようと、
ちょっと外を歩こう！とかジムにいこう！ってなると思いのほか時間取られちゃうんですよね。
それになにより女の子(笑)なのでお化粧して着替えなきゃいけないんですよ。
でも？考えてみて？
これなら家ですぐにたったの30分！すっぴんに部屋着でだってできちゃう★
これはね、けっっっこう重要です。
続けるってなったらそーゆうのが本当に大事。続けられる環境って大事。勢いって大事。
最初の１か月ですごい効果あったのにこの後なんで失速したの？ねぇなんで？？
これはですね・・・・
一回風邪を引いて一気に４日さぼってしまったんですよ・・・
そうするとですね、人間、継続していたものが途切れてしまうと一気に
「ま、いっか★」
っていうモードになっちゃうんですよね。
それ以降もまあ最低でも週４日はやる！っていうのは守ってはいるものの、毎日欠かさずやっていたのにくらべるとそりゃ失速しますよね。
でそれが２か月目の半ばくらいの話で
３か月目くらいにありがたいことに少しお仕事が忙しくなりまして。
コースを35分から25分に変えちゃったんですよね・・・・・・・・・・・・
もう原因は絶対にこれ。
完全にわたしの怠惰。
ちょっと気合入れなおさないとですねほんと・・・。
本当にフィットボクシングしかしてないの？他にもなんかやってない？
しいていえばゆるい糖質制限もしていますが、これはフィットボクシングを始める前からやってましたのであまり関係なさそう。
そもそも糖質制限はあんまり私の体質にあってないというか
これって「内臓脂肪」に効果が出やすいのでそもそも男性の方が恩恵が出やすいじゃないですか。
わたしこんなにわがままボディなのにタニタさんの体脂肪計によると内臓脂肪は平均以下なんですよ(笑)
なのでガッツリ制限してみたときでも２キロ減で止まったんですよね。
どうやらそれも調べてみたら「糖質制限で最初に減る２～３キロはほぼ水分」らしいのでほとんど効果でてなさそう・・・
それでもお米とかモリモリ食べたらこれ以上のわがままボディになりそうなのでゆるーくは続けます・・・
かなしい。食べても食べても太らない体質になりたい。
坂本さんはいいですね。気楽で。
でもこころの栄養にはお米大事なんでたまに食べましょう。
炭水化物がなさすぎても脂肪燃えにくくなるなるみたいですし。
すこし話はそれますが私は20代半ばくらいのころにちょっと体を壊しまして２年ほど寝込んだ時期があったんですよ。
そのときにホルモン系のお薬をのんでいたことによる副作用とほとんど寝ていたことによってなんと83キロまで太ったことがあるのです。
わかります？146センチで83キロのやばさ、わかります？？
人間てここまで太れるのか・・・と感心するレベル。
そこからなんやかんやあって回復してそこから１.２年で40キロ代まで戻しました・・・
え？すごくない？？
我ながらすごいと思う。
よくテレビでみる「激やせ後に残る皮」ってやつも残すことなく痩せれましたのでそんなことがあったのもあまり気付かれません。
なんで残らなかったのかはわかりません。若かったから？？
でもそのときに結構な勢いの体によくなさそうなダイエットしちゃったんでたぶんそこからかなり基礎代謝おちちゃったんだろうなあと思います・・・。
今めっちゃ痩せにくいのも年齢もあるけどそこもデカイと思うんですよねぇ。
抗っても抗ってもジワジワジワジワとリバウンド（？）していく・・・ので 永遠に抗い続けるダイエッターです。
ほんと、みなさん可愛くなりたいっていう気持ちはしぬほどわかるのですが無理だけはしないようにしましょうね・・・
わたしはもうばばあだしモデル体型というのは諦めているので、まあこれ以上ひどいことにならないように、あわよくば自分的ベスト体重があと５キロくらい軽いのでもうちょいだけ痩せたい・・・くらいの気持ちでガンバリマス・・・